Depresión

Remedios caseros para la depresión

La depresión es una enfermedad clínica severa. Es más que sentirse "triste" por algunos días. Si usted es uno de los más de 19 millones de jóvenes y adultos en los EE. UU. que tiene depresión, esos sentimientos no desaparecen. Persisten e interfieren con su vida cotidiana. Los síntomas pueden incluir: Sentirse triste o "vacío", Pérdida de interés en sus actividades favoritas, Aumento o pérdida del apetito, No poder dormir o dormir demasiado, Sentirse muy cansado, Sentirse sin esperanzas, irritable, ansioso o culpable, Dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos, Ideas de muerte o de suicidio.

La depresión es un trastorno del cerebro. Existen muchas causas, incluyendo factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. La depresión puede comenzar a cualquier edad, pero suele empezar en la juventud o en adultos jóvenes. Es mucho más común en las mujeres. Las mujeres también pueden tener depresión posparto después de dar a luz. Algunas personas tienen un trastorno afectivo estacional en el invierno. La depresión es una parte del trastorno bipolar.

Existen tratamientos eficaces para la depresión, incluyendo antidepresivos y terapia de conversación, o ambos a la vez.

Cuando los médicos hablan de depresión, hacen alusión a la enfermedad médica llamada depresión grave. Alguien que padece depresión grave tiene síntomas casi todos los días, todo el día, durante 2 semanas o más. También hay una forma leve de depresión que causa síntomas menos graves. Ambos tipos de depresión tienen las mismas causas y tratamiento.

La depresión puede afectar a personas de todas las edades y es diferente para cada persona. Una persona que sufre de depresión no puede controlar sus sentimientos. Si usted o su hijo pequeño, adolescente o pariente mayor está deprimido, no es culpa suya ni de él/ella. Si no se trata, la depresión puede durar semanas, meses o incluso años.

¿Es más común la depresión en las mujeres que en los hombres?

Sí. Las mujeres son dos veces más propensas que los hombres a experimentar depresión. La razón de esto es desconocida. Los cambios en los niveles hormonales de la mujer pueden estar relacionados con la depresión.

Los síntomas de la depresión son diferentes para cada persona. Es posible que tenga uno o muchos de los síntomas mencionados a continuación. Sus síntomas pueden incluir solo síntomas emocionales o solo síntomas físicos, o ambos. Los síntomas de la depresión pueden ser diferentes para los niños, adolescentes y personas mayores.

Síntomas emocionales

Llorar fácilmente o sin ninguna razón.

Sentirse culpable o inútil.

Sentirse inquieto, irritado y o molestarse con facilidad.

Sentirse triste, insensibilizado o desesperado.

Perder interés o placer en cosas que solía disfrutar (incluyendo el sexo).

Pensar en la muerte o el suicidio.

Síntomas físicos

Cambios en el apetito (comer más de lo habitual o comer menos de lo habitual).

Sentirse muy cansado todo el tiempo.

Tener otros dolores y molestias que no mejoran con el tratamiento.

Tener problemas para prestar atención, recordar cosas, concentrarse y tomar decisiones.

Dolores de cabeza, dolores de espalda o problemas digestivos.

Dormir demasiado o tener problemas para dormir.

Pérdida o ganancia involuntaria de peso.

Remedios caseros para la depresión

Para evitar la depresión o controlarla, existen diversos remedios caseros para la depresión que nos podrían ayudar, seguido te citamos algunos.

Hierba de San Juan 

Algunos estudios señalan que la toma de suplementos o extractos de hierba de San Juan podrían tener efectos favorables contra la depresión. En Alemania muchos psiquiatras y médicos clínicos prescriben esta hierba con bastante frecuencia. 

No se debe tomar esta hierba si se está tomando cualquier otro medicamento ya que puede tener interacciones serias con otros medicamentos.

Chocolate

Comer chocolate puede resultar ideal para quitar la depresión, debido a que los azucares y propiedades que tiene el mismo, hace que nos cambie el estado de ánimo y ayuda a cambiarnos los pensamientos depresivos que se tengan en esos momentos. Muchos psicólogos recomiendan comer chocolate durante la depresión. Se recomienda tomarlo con moderación.

Infusión de valeriana

En personas que tienen principios de depresión, la infusión de valeriana puede ser ideal para relajarnos y por lo mismo, ayudar a dejar la depresión que se tenga. Se deberá agregar en un vaso con agua, 3 gotas de valeriana, esta puede tomarse caliente o fría, el objetivo de esta es que pueda relajar la persona y olvidar los problemas depresivos.

Flor de la pasión 

Ayuda a incrementar nuestros niveles de GABA del cerebro lo que nos producirá más tranquilidad. Recomendable cuando se padece de insomnio leve, ansiedad y nervios.

Rhodiola

Es una planta con flor que puede ayudar a mejorar el equilibrio emocional de una persona y disminuir su ansiedad y estrés. Mejora también el transporte de dopamina y serotonina en el hipotálamo y cerebro.

Consultar con el doctor. Hay medicamentos que pueden ayudar a corregir estos síntomas. Un profesional de salud podrá indicarle los más adecuado a seguir.Resaltar que los remedios e información que se cita en esta Web, tienen fines informativos y no sustituyen al médico o profesional de salud.