Lumbago o Lumbalgia

Remedios Caseros Lumbago o Lumbalgia

Muchas veces hemos escuchado que alguna persona que nos rodea tiene lumbago o a lo mejor hemos ido al médico y nos dice, a modo de diagnóstico que tenemos lumbalgia, pero...¿Qué quiere decir esto? Tristemente no quiere decir mucho, es decir, a la hora de la verdad no nos saca de mucha duda y debemos de seguir investigando puesto que la palabra lumbalgia no quiere decir más que dolor en la zona lumbar, por ello debemos de buscar una causa más profunda o “ponerle un apellido” a esta palabra.

Por otro lado, tenemos el lumbago, que significa básicamante lo mismo, pero se le suele atribuir una urgencia mayor, o muchas veces se utiliza cuando es una lumbalgia muy aguda, de aparición repentina, y que, en muchas ocasiones, se acompaña de bloqueo del movimiento.

Probablemente se trata de una de las dolencias mas comunes de hoy en día. De hecho, tres de cada cuatro personas adultas han sufrido dolor de espalda alguna vez en su vida. Y este número tiende a la alza debido al envejecimiento de la población y la tendencia hacia el sedentarismo y el sobrepeso. 

La lumbalgia es el más común de los dolores de espalda. Años atrás los médicos asociaban el lumbago con el reumatismo y lo atribuían básicamente a un enfriamiento de la espalda. Desde un punto de vista médico, el término lumbago es un poco genérico y vago, así que ha sido sustituido por otras palabras de diagnóstico más precisas.

Existen muchos causas que pueden dar lugar al dolor de espalda baja.La mayor parte de los casos se originan en esguinces, desgarros y contracturas musculares causadas por lesiones o movimientos bruscos. Levantar pesos de manera inapropiada o un movimiento de torsión repentino y mal realizado son solo dos maneras de cómo puedes lesionar tu espalda.

Si el dolor es provocado por desgarres musculares, suele curar por sí mismo y remitir en unos días; solo debes tener un poco de paciencia. La recuperación puede ser más rápida si se la apoya con medicación para el dolor de venta sin prescripción. También son útiles las terapias con calor, o de “paños calientes” o incluso masajes.

En ocasiones, sin embargo, el dolor tiene su origen en dolencias más serias de la espalda como, por ejemplo, una hernia de disco u osteoartritis. Según la intensidad del dolor y su origen podrías requerir atención médica, fisioterapia o incluso cirugía.

Remedios caseros para el dolor de lumbago

Hablando de los remedios caseros para el dolor de lumbalgia o lumbago, encontramos una serie de tratamientos que pueden resultar de ayuda para calmar el dolor o eliminarlo en su totalidad en algunos casos. Sin embargo, es recomendable ir con un experto (fisioterapeuta u osteópata).

Frío y calor

Pon una bolsa de hielo encima de la zona que duele durante 20 minutos varias veces al día en los casos que sea producido por un golpe. Después de 2 días de tratamiento de frío, aplica calor en esa zona. Puedes usar una almohadilla de calor o lámpara radiante durante unos períodos breves de tiempo. Esto hará relajar los músculos y aumentar su flujo sanguíneo, calmando el dolor y ayudando en su recuperación.

Leche con col

La col es una de las verduras que se reconocen cómo frías y por lo mismo, pueden ayudar a relajar nuestra espalda. Se debe poner en un recipiente con leche la col y se dejará reposar por un lapso de 5 minutos. La zona lumbar deberá estar bien lavada y con esto se agregara la col con un trapo y se dejara reposar por un lapso de 15 minutos. Concluido esto, necesitaremos meternos a bañar con agua tibia.

Aceite de árbol de té

Existe un aceite llamado aceite de árbol o también se puede encontrar cómo té de árbol, puede ser usado para tratar el dolor lumbar. Es necesario preparar una tina con agua caliente y agregar 20 gotas de este aceite. Una vez esto, se podrá meter al agua en ella o con pequeñas compresas ponerlas sobre la zona afectada.

Perejil con sal

En un recipiente con agua tibia agregaremos unas ramas de perejil, después agregaremos 3 pizcas de sal y con esto empezaremos a colocarlas sobre el lumbago por un lapso de 20 minutos. Después de esto, con una toalla limpiaremos los restos del perejil y echaremos alcohol para limpiar esa zona y relajarla.

Reposar en la cama

Túmbate mirando hacia el techo y pon una almohada bajo las costillas. También tienes la opción de tumbarte de costado y poner una almohada entre tus rodillas.

Consultar con el doctor. Hay medicamentos que pueden ayudar a corregir estos síntomas. Un profesional de salud podrá indicarle los más adecuado a seguir.Resaltar que los remedios e información que se cita en esta Web, tienen fines informativos y no sustituyen al médico o profesional de salud.