Colesterol

Remedios Caseros Colesterol

El colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células de su cuerpo. Su cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar bien. Pero si tiene demasiado colesterol en la sangre, puede combinarse con otras sustancias en la sangre y pegarse a las arterias. A esto se le llama placa, la que puede estrechar sus arterias o incluso bloquearlas.

Existen dos tipos principales de colesterol:

• 1.-HDL significa lipoproteínas de alta densidad en inglés. Se le llama colesterol "bueno" porque transporta el colesterol de otras partes de su cuerpo a su hígado. Su hígado luego elimina el colesterol de su cuerpo
• 2.-LDL significa lipoproteínas de baja densidad en inglés. Se llama colesterol "malo" porque un nivel alto de LDL lleva a una acumulación de colesterol en las arterias

Los niveles de colesterol elevados en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Los niveles de colesterol tienden a aumentar con la edad. El aumento de colesterol no suele tener signos ni síntomas, pero puede detectarse con un análisis de sangre. Usted tiene probabilidades de tener un nivel de colesterol alto si tiene antecedentes familiares, sobrepeso o consume muchas comidas grasosas.

Usted puede bajar su colesterol haciendo más ejercicio y comiendo más frutas y verduras. También tal vez deba tomar medicamentos para disminuir su colesterol.

Prevención del colesterol: Una alimentación saludable, Practicar ejercicio físico, Controlar el peso, Incrementar consumo de vitaminas, Evitar las grasas saturadas y comida procesada o frita, Fibra, Omega 3, Frutos secos, Aceite de oliva virgen, Evitar malos hábitos como el tabaco, alcohol o sedentarismo, Consultar con el doctor, antes de tomar cualquier suplemento dietético o ante la duda, es muy importante consultar con el profesional médico.

Remedios caseros para el colesterol

Un exceso de colesterol malo en la sangre aumenta enormemente el riesgo de contraer enfermedades que afectan al corazón o de padecer diabetes. Este tipo de colesterol puede ocasionar el bloqueo de la circulación sanguínea y tener consecuencias muy graves en el funcionamiento normal de los órganos vitales.

Ajo para controlar el colesterol

Las propiedades del ajo son innumerables y es que tiene componentes que eliminan el colesterol malo, esto hace que se pueda estabilizar de manera natural. Tan sólo es necesario comer un diente de ajo diariamente en ayunas y después de un lapso de 10 minutos podremos continuar con nuestro desayuno habitual.

El ajo debe estar descarapelado y se recomienda agregarle un poco de sal para que no sea tan fuerte su sabor.

Té de cola de caballo

El té puede ser ideal para controlar el colesterol, muchas personas recurren a este tipo de infusiones. La cola de caballo, es una de las hierbas que ayudan a diversas enfermedades y también nos permite tener un colesterol estable. Tan sólo tomando 300 mililitros de esta infusión antes de dormir, nos reducirá el colesterol desde la primera semana.

Vino blanco o tinto

Seguramente muchas veces has escuchado de las propiedades del vino y es que este es ideal para mantener controlado el colesterol. Se recomienda tomar una copa de vino a la hora de la comida 4 veces por semana, de esta forma, nuestro colesterol empezará a reducirse.

Agua de avena

Según algunos estudios la fibra de la avena ayuda a bajar el nivel del colesterol al mezclarse con él en el intestino delgado y haciendo que se absorba menos en la sangre. Mezcla 3 o 4 cucharadas de avena en un litro de agua, déjalo reposar durante una noche, y al día siguiente puedes bebértelo durante el transcurso del día.

Grasas Omega 3

Ya son muchos estudios que indican que los ácidos grasos Omega 3 son muy beneficiosos para disolver el colesterol. Haz una dieta rica en estos ácidos grasos (2 o 3 porciones por semana) los cuales se pueden encontrar en altas proporciones en el pescado azul.

Consultar con el doctor. Hay medicamentos que pueden ayudar a corregir estos síntomas. Un profesional de salud podrá indicarle los más adecuado a seguir.Resaltar que los remedios e información que se cita en esta Web, tienen fines informativos y no sustituyen al médico o profesional de salud.