Calambres Musculares

Remedios Caseros Calambres Musculares

Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Generalmente ocurren después del ejercicio o por la noche y duran desde algunos segundos hasta varios minutos. Es un problema muscular muy común.

Los calambres musculares pueden ser causados por el mal funcionamiento de algunos nervios. Algunas veces, este mal funcionamiento se debe a un problema de salud, tales como una lesión de la médula espinal o a un nervio pinzado en el cuello o la espalda. Otras causas son:

Distensiones o exceso de uso de un músculo

Deshidratación

Falta de minerales en la dieta o desgaste de minerales en el cuerpo

Llegada insuficiente de sangre a los músculos

Los calambres pueden ser muy dolorosos. El estiramiento o el masaje suave sobre el músculo pueden aliviar el dolor.

Los músculos comúnmente afectados son los de la parte posterior de la pierna, la parte posterior y delantera del muslo. También es posible experimentar calambres en la pared abdominal, los brazos, las manos y los pies.

Remedios caseros para los calambres

Te cito algunos de los remedios caseros más populares y conocidos para tratar los calambres:

Castaño de Indias

El castaño de indias gracias a su contenido en aescina, ayuda a tonificar los capilares y arterias, y de esta manera fortalece las paredes de la venas haciendo que los calambres disminuyan.

Lo puedes encontrar en tiendas de producto naturales o farmacias donde la forma más habitual es tomarlo en cápsulas, una por la mañana, en su caja te indicará la toma diaria más adecuada.

Los principales beneficios del castaño de indias están asociados al tratamiento de las piernas, de hecho, los naturópatas lo recomiendan como el mejor aliado contra las varices y arañas vasculares. Para que te convenzas de todo lo bueno que puede ofrecernos este árbol, hemos preparado para ti un pequeño resumen con los 5 mejores beneficios del castaño de indias en diferentes ámbitos.

Bueno para Varices, Hinchazón de piernas, Hemorroides, Diarrea, Malaria

Puedes encontrarlo en farmacias, parafarmacias y herbolarios, donde te aconsejarán el mejor formato y modo de tomarlo para aprovechar sus propiedades a favor de tu salud. Confía en el consejo de los profesionales, nadie mejor que ellos te pueden aconsejar sobre este y otros productos.

Solo aconsejamos la toma del producto en capsulas, ya que es muy concentrado en su preparado casero y puede ser Venenoso

Por otra parte, en el apartado de contraindicaciones se mencionan a embarazadas, personas con hepatitis y diabéticos, tres grupos de riesgo que deben evitar el castaño de indias.

Baño caliente

El calor ayuda a estimular la circulación, siendo así un buen método para disminuir los síntomas del calambre.

Si mientras te das el baño, te realizas unos masajes en las zonas afectadas, potenciarás sus efectos.

Potasio

Tener unos buenos niveles de potasio ayudan a prevenir los calambres. Alimentos como el kiwi y el plátano son ricos en potasio.

Tomar un batido de ellos por la mañana o unas horas antes de hacer el ejercicio, será un excelente remedio para prevenirlos y en caso de padecerlos tener una mejor recuperación.

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un excelente remedio para el dolor muscular, el cual ayuda en la circulación y es tonificante.

Se puede aplicar tanto externamente (haciendo unos masajes y friegas en las zonas afectadas) como internamente (tomar un poco al día, puedes tomarlo añadiéndolo en tus ensaladas o añadiendo una cucharadita en un té).

bueno para Perder peso, alivia dolor de garganta, Controla el acné, brillo al cabello, combate la caspa en el cabello, antimicótico cutáneo, alivia los calambres, mejora las varices en las piernas, reduce el colesterol, controla la presión arterial.

Aceite de eucalipto o romero

Aplicar varias veces al día estos aceites en las piernas en forma de masajes, ayudará a relajarlas, darle calor, tonificarlas y mejorar su circulación. Por ello ayudará a reducir los calambres y disminuir sus molestias.

Consultar con el doctor. Hay medicamentos que pueden ayudar a corregir estos síntomas. Un profesional de salud podrá indicarle los más adecuado a seguir.Resaltar que los remedios e información que se cita en esta Web, tienen fines informativos y no sustituyen al médico o profesional de salud.